5 Kebiasaan Ini Berdampak
Buruk Bagi Kesehatan
Wanita
dikenal lebih peduli dalam hal kebersihan dan menjaga kesehatan. Tapi tanpa
disadari wanita melakukan beberapa kesalahan yang berdampak buruk untuk
kesehatan mereka. Apa saja?
Beberapa
kebiasaan tertentu kadang-kadang dapat menyebabkan kondisi negatif untuk
kesehatan tubuh. Seperti yang dikutip dari Medicmagic, ada lima kesalahan
kesehatan yang biasanya wanita lakukan. Ini dia.
1. Selalu
memesan salad
Buang
jauh-jauh asumsi bahwa salad merupakan menu sehat, karena dengan dressing yang
tidak tepat, kalori dan lemak yang ada pada salad sama saja dengan burger.
Dressing
seperti mayones, thousand island dan mustard biasanya banyak mengandung lemak
yang tidak berguna untuk tubuh. Jika ingin mengonsumsi salad, sebaiknya kurangi
menggunakan dressing berlemak dan hindari menambahkan keju diatasnya.
2. Terlalu
sering menggunakan lensa kontak
Dalam
kondisi tertentu seperti, cuaca kering atau saat flu, lebih aman untuk
menggunakan kacamata daripada lensa kontak. Selain itu, lensa kontak juga dapat
memicu penurunan produksi air mata sehingga rentan terhadap konjungtivitis,
penyakit mata yang menular. Para ahli menyarankan untuk lebih sering mengenakan
kacamata untuk menghindari infeksi pada mata.
3. Mengabaikan
rasa sakit
Wanita yang
sibuk bekerja, mengasuh anak-anak, mengatur dan membersihkan rumah pada umumnya
akan berpikir rasa sakit yang mereka alami disebabkan oleh
kelelahan,
sehingga sering diabaikan. Walau wanita lebih sering pergi ke dokter daripada
pria, pada umumnya, mereka tidak terlalu memperhatikan kesehatan sendiri.
4. Tidak
memiliki waktu tidur yang cukup
Kebanyakan
wanita tidak bisa mendapatkan tidur malam yang baik atau kurang dari tujuh jam.
Sayangnya, kondisi ini cukup sering terjadi sehingga mempengaruhi kemampuan
tubuh untuk membakar lemak dan mengurangi kekebalan tubuh. Sebaiknya, hindari
konsumsi kafein, alkohol atau hal lain yang dapat menginduksi waktu tidur, dan
mulai perbaiki pola tidur dengan benar.
5. Memiliki
teman dengan kebiasaan yang buruk
Wanita
cenderung mengikuti apa yang dilakukan oleh temannya. Orang-orang di sekitar
dapat mempengaruhi mereka, karena itu cobalah untuk menjaga diri untuk menolak
sesuatu yang tidak sehat dan menghindari pengaruh orang lain.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar